Category: 2. Entrenamiento Deportivo
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Señales de tu Frecuencia Cardiaca
Señales de tu Frecuencia Cardiaca Debes tener presente, que el pulso es una respuesta fisiológica de nuestro organismo. Â Muchas veces esas pulsaciones son indicativo, no sólo del entrenamiento, sino de la vida cotidiana, del trabajo, del stress, etc. Muchas veces, tu cabeza dice una cosa, tus piernas otra y tu corazón, por llevar la contraria,…
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Entrenamiento con Pesas para Ciclistas
Entrenamiento con Pesas para ciclistas El ciclismo es principalmente un deporte de resistencia. La contribución más importante de energía proviene de la producción de energía aeróbica. El entrenamiento con sobrecarga, o ejercicios de entrenamiento con pesas, es principalmente una actividad anaeróbica que se caracteriza por cortos períodos de trabajo de alta intensidad. A primera vista,…
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Biomecanica y Tecnica del pedaleo
La biomecanica y tecnica del pedaleo es un tema muy interesante para cualquier ciclista que desea encontrar cualquier ventaja para aprovechar al máximo la fuerza que ejerce sobre los pedales. Cuando las competencias a veces se ganan por milésimas de segundos, cualquier falla / error en la técnica puede costarle al ciclista valiosos segundos. Y…